10 perc a stresszmentes életért Program
Rohanás? Türelmetlenség? Szorongás?
Hogyan lehet megszabadulni mindezektől napi 10 perc gyakorlással? Kíváncsi vagy a titokra?
Ha stresszmentes életre vágysz, mert már eleged van a mindennapi feszültségekből, ez lesz az egyik leghasznosabb program, amit valaha végigcsináltál.
Ismerd meg a 10 perc a stresszmentes
életért Programot!
2
e-book
177+150 oldal
12
videó
38 + 65 perc
12
hanganyag
38 + 65 perc
12
pdf munkafüzet + 1 feladatlap
62 + 81 oldal
Miről szól a 10 perc a stresszmentes életért Program?
Ha a stressz átveszi az irányítást az életed felett, könnyebben megbetegedhetsz, állandóan ideges leszel, és nem tudod azt az életet élni, amire igazából vágysz.
A 10 perc a stresszmentes életért Program első része pont arról szól, mi mindent tehetsz, amikor a stressz kiveszi a kezedből az irányítást.
A Program második feléből pedig az is kiderül, hogy mit csinálnak azok, akik jól állják a sarat a stresszhelyzetekben.
Te is sokkal türelmesebb lehetsz.
Ráadásul gyorsabban, mint eddig hitted!
Bizonyára sok olyan életvezetési könyvet olvastál már, amely egy csomó jó tanáccsal szolgál.
Ez a program abban különbözik tőlük, hogy olyan egyszerű gyakorlatokat kapsz, melyek garantáltan működnek.
Gondolom, most (még) nem hiszel nekem. Lehet, hogy neked kényelmes így. Az életed kihagyhatatlan része az állandó stressz.
Vagy azt mondod, úgysem tudsz tenni ellene. Annyi minden okoz naponta feszültséget: a globális trendek, háborúk, természeti katasztrófák, az ország helyzete, a gazdaság állapota.
Vagy a munkahelyed, a családod, a gyerekeid, a párod, vagy más emberi kapcsolataid. Az anyagi helyzeted, az egészséged, az elégedetlenség saját magaddal…
Hogyan lehetne ezek miatt NEM aggódni?
Hiszen úgysem fognak változni, úgysem lesz megnyugtatóbb a helyzet. Sőt, minden csak romlani fog.
És épp ez az.
A külső körülmények sosem fognak változni.
Nem attól leszel stresszmentesebb, mert valami KÍVÜL változik.
Hanem attól, hogy:
- Te változtatsz valamin.
- Te fogod másképp érezni magad.
- Te engeded el a stresszt.
- Te tanulod meg irányítani, hogy mi okozhat Neked ezentúl aggodalmat, szorongást, dührohamot, és mi az, amit elengedsz.
- Te döntesz, mi az, amitől sok év után végre megszabadulsz.
- És Te döntesz, hogy minden külső körülmény ellenére mikor maradsz türelmes azokkal szemben, akik ezt megérdemlik.
Ebben segít ez a program.
Hogy hogyan végezheted el azt a BELSŐ munkát, amit úgysem fog senki megtenni helyetted.
Szóval itt a lehetőség, hogy dönts:
1. továbbra is stresszben és frusztráltan szeretnéd élni az életed, mert a külvilág olyan amilyen,
VAGY
2. elkezded MÉG MA azt az elégedett és nyugodt életet, amit valójában már eddig is megérdemeltél volna?
A program tele van hatékony, és működő (!) gyakorlatokkal, amelyekkel nap mint nap tehetsz magadért valami fontosat.
Ráadásul nem kell hozzá több mint tíz perc naponta!
Nem kell mindent egyszerre alkalmaznod.
Ha néhány gyakorlatot, ötletet, tippet kiválasztasz, már akkor is sokkal közelebb kerülsz ahhoz a boldog és kiegyensúlyozott élethez, amire vágysz.
Eddig csak reagáltál a stresszes szituációkra, mostantól magasabb fokozatba kapcsolhatsz, hogy nap tíz perccel elérd a stresszmentes életet!
De ez a program valójában sokkal többről szól, mint CSAK a stresszkezelésről.
A segítségével TARTÓSAN, vagy akár örökre távol tarthatod magadtól a stresszt, és kialakíthatsz egy türelmesebb, nyugodtabb életet.
Ha eleged van az állandó idegeskedésből, nem vagy egyedül.
Sokan szeretnének másképp reagálni bizonyos helyzetekre, mint ahogy azt ma teszik.
A programban (a két könyvben és a kapcsolódó anyagokban) bemutatott módszer segítségével a rossz beidegződések megváltoztathatóvá válnak.
Mire a végére érsz, tudni fogod, mit tegyél, hogy ezentúl ne csak utólag reagálj a kényelmetlen helyzetekre, hanem meg is előzd őket, és közelebb kerülj a stresszmentes élethez.
Mit tartalmaz a 10 perc a stresszmentes életért Program?
A 10 perc a stresszmentes életért Program többek között tartalmazza az
Én irányítom a stresszt! Stresszoldó Programot
és a
Türelem Művészete Stresszoldó Programot.
Tartsd távol magadtól a stresszhelyzeteket tartósan, vagy akár örökre!
Amit kapsz a Programban:
Én irányítom a stresszt!
Stresszoldó Program
Arról szól, hogyan csökkentsd a stresszt hatékonyan az életed különböző területein (egészség, pénz, függőségek, kapcsolatok, életszemlélet, célok).
A 177 oldalas könyvhöz
6 videó (38 perc),
6 hanganyag (38 perc), és
6 pdf munkafüzet (62 oldal)
tartozik, amelyek segítségével rendszeresen gyakorolhatod a stressz csökkentését.
Miben segít ez a Program?
Ez az online program abban különbözik az általános jótanácsoktól, hogy garantáltan működő, mégis egyszerű gyakorlatokat kapsz.
Ráadásul nem olyan, amit egyszer elolvasol, végignézel, és utána elfelejted.
Inkább egy sokszor használható módszertani útmutató, amit újra és újra előveszel, hogy azzal a részével foglalkozz, ami leginkább megszólít.
Mindig lesz olyan része, amit az aktuális élethelyzetedhez igazítva hasznosítani tudsz.
Ha csak néhány részt választasz ki, már akkor is sokkal közelebb kerülsz ahhoz a boldog és kiegyensúlyozott énedhez, amire vágysz.
Az Én irányítom a stresszt! Stresszoldó Program részletes tartalma
A könyv 3 részből áll:
1. RÉSZ: Amikor a stressz irányítja az életem
2. RÉSZ: Amikor én irányítom a stresszt
3. RÉSZ: Amikor a mindennapi stressz már nem érint, mert megtanultad hatékonyan kezelni
1. RÉSZ:
Amikor a stressz irányítja az életem…
és én csak sodródom az árral, nem tehetek semmit
1. Megtudod, mi történik veled, ha hagyod, hogy a stressz irányítsa az életed
2. Megismerheted a 20 legrosszabb szokást, ami visszatart a változástól
3. Megtudhatod, hogyan csendesítsd el a negatív hangokat a fejedben 4 lépésben
4. Megismered mi a stressz jelentése és jelentősége
5. Megismersz 14 szokást, amivel igazán boldogtalanná szoktuk tenni magunkat
6. Megismered a legfontosabb stressz tényezőket, amelyek helyetted irányítják az életed
2. RÉSZ: Amikor én irányítom a stresszt… és nem hagyom, hogy átvegye az irányítást az életem fölött
1. Mi a boldogság, és a boldog emberek mit csinálnak MÁSKÉPP
2. Megismersz 8 lépést a boldogság eléréséhez
3. Miért olyan fontos, hogy legyenek céljaink?
4. Választ kapsz arra, hogyan találhatod meg a belső, személyes célod 4 egyszerű lépésben?
5. Kérdéseket és szempontokat kapsz, hogy el tudd dönteni, azt az életet éled-e, amit IGAZÁN szeretnél
6. Hogyan tudsz az elvárásaidon változtatni a saját stresszmentes életed érdekében
7. Megismered azt a 7 elvárást, amit nyugodtan felejts el másokkal szemben
8. Hogyan nyerheted vissza az egyensúlyod természetes módszerekkel?
9. Hogyan és miért lassíts az életmódodon?
10. 18 tippet kapsz, hogy jobb legyen az érzelmi egészséged
3. RÉSZ:
Amikor a mindennapi stressz már nem érint…
mert megtanultam hatékonyan kezelni
1. Pontos térképet kapsz, hogyan engedd el a feszültségeid életed legfontosabb területein: az egészséggel, pénzzel, függőségekkel, kapcsolatokkal, életszemlélettel, és a céljaiddal kapcsolatban
2. Megismerkedsz az Érzelmi Felszabadítás Technikájával: mi ez, hogyan és miért működik
3. Hogyan használhatod ezt a stresszkezelési technikát a mindennapjaidban
4. Könnyedén (majdhogynem játszva) megtanulod az EFT-nek (az Érzelmi Felszabadítás Technikájának) az alapjait,
5. Kopogtatási mintákat és sorozatokat fogsz kapni életed legfontosabb területeire
A 6 videó,
6 hanganyag
és 6 munkafüzet tartalma
1. Kopogtass az egészségedre!
(7:53 perc, 11 oldal)
2. Kopogtass a pénzre! (4:44 perc, 10 oldal)
3. Kopogtass a függőségeidre!
(5:50 perc, 10 oldal)
4. Kopogtass az emberi kapcsolataidra!
(7:02 perc, 11 oldal)
5. Kopogtass az életszemléletedre!
(8:32 perc, 11 oldal)
6. Kopogtass a céljaidra! (4:10 perc, 9 oldal)
A Türelem Művészete Stresszoldó Program
Hogyan birkózzunk meg a mindennapi türelmetlenséggel?
A Türelem Művészete Stresszoldó Csomag tartalmaz
150 oldalas ebookot,
6 videót,
6 hanganyagot,
6 pdf munkafüzetet + 1 feladatlapot.
A 150 oldalas könyv arról szól, hogyan találhatod meg a türelmet, és ezzel együtt a nyugalmat több különböző életterületen:
- magaddal kapcsolatban,
- a párkapcsolatodban,
- a gyerekeddel kapcsolatban,
- és a munkahelyeden.
A könyvben megismerkedhetsz az elméleti alapokkal és több, mint 45 azonnal alkalmazható gyakorlatot is kapsz a kezedbe.
Hogyan birkózhatsz meg a napi türelmetlenséggel?
Egyáltalán: mit jelent a türelmetlenség, mikor hasznos és mikor káros, és mit jelent ezzel szemben a türelem? Mi mindent tehetünk azért, hogy elérjük?
Ebből a könyvből megtanulhatod, hogyan legyél nap mint nap egyre türelmesebb magaddal és a környezeteddel.
Gondolkoztál már azon, hogy csinálják azok, akik „végtelenül türelmesnek” tűnnek? Nekik miért sikerül jobban?
Ezekből az anyagokból kiderül az igazság, és az is, hogyan lehetsz sokkal türelmesebb, sokkal gyorsabban, mint eddig hitted.
Igen, ezeknek a módszereknek a segítségével Te is képessé válsz rá. Hamarabb, mint gondolnád.
Miben segít a Türelem Művészete türelemfejlesztő könyv?
- Olyan eszközöket kapsz a kezedbe, amelyekkel AZONNAL kezelni tudod a türelmetlenséged
- Közelebb kerülsz a saját lelki békédhez
- Erős és higgadt maradsz a kritikus helyzetekben (a pároddal, a gyerekeiddel, a munkahelyeden)
- Lépéseket teszel a harmonikus, kiegyensúlyozott élet felé
- Jobb kapcsolatod lesz a családoddal, és nyugodtabb lesz a családi légkör
- Olyan dolgokra marad energiád, amire eddig nem volt
- Hatékonyabb leszel a pozitív érzelmi beállítottságodnak köszönhetően
- Megérted, honnan származik a türelmetlenséged (mert nem a semmiből jön)
- Megtanulod, mi a türelem, mi nem az, és hogyan érvényesítheted különböző helyzetekben
- Az egyetlen tuti megoldás helyett rengeteg választható lehetőséget kapsz
- A program „mellékhatásaként” erősödik az önbizalmad és javul az egészséged
- Helyreáll a szervezeted energiaáramlása, csökken a stressz szinted, és jóval kevesebb dolgon fogod felhúzni magad.
Ehhez a könyvhöz is tartozik
6 videó,
6 hanganyag, és
6 pdf munkafüzet,
amiknek segítségével rendszeresen gyakorolhatod a türelem művészetét.
Addig, amíg úgy érzed, képes vagy stabilan türelmes maradni a most még kritikus helyzetekben.
A Türelem Művészete könyv tartalma
1. RÉSZ
Miért vagy türelmetlen?
Hogyan befolyásol a türelmetlenség, és mi a türelmetlenség 7 törvénye?
2. RÉSZ
Hogyan birkózzunk meg a türelmetlenség támadásaival?
Ez a rész arról szól, hogy hogyan találd meg és azonosítsd be, hogy mi tesz türelmetlenné.
Ha ezt megtaláltad, akkor első körben mit kezdj a türelmetlenséged forrásával.
3. RÉSZ
Az Érzelmi Felszabadítás Technikájának részletes bemutatása magyarázatokkal
4. RÉSZ
A türelmetlenség megszüntetése és a türelem művészete konkrét gyakorlatokkal 4 témakörben:
- magaddal kapcsolatban,
- a párkapcsolatodban,
- a gyerekeddel szemben
- és a munkahelyeden
6 videó, 6 hanganyag, 6 munkafüzet
A Türelem Művészete könyvben részletesen tárgyalt 4 témakörhöz adnak még több segítséget a videók, hanganyagok (+65 percben) és a munkafüzetek.
Ha magaddal vagy türelmetlen
1 videó: 9:44 perc
1 hanganyag: 9:44 perc
1 munkafüzet: 16 oldal
Ha a pároddal vagy türelmetlen
2 videó: 2*10:00 perc
2 hanganyag: 2*10:00 perc
2 munkafüzet: 17 oldal + 15 oldal
Ha a gyerekeddel miatt szükséges a türelem fejlesztése
2 videó: 10:27 perc, 11:40 perc
2 hanganyag: 10:27 perc, 11:40 perc
2 munkafüzet: 15 oldal, 16 oldal
Ha a munkádban szükséges a türelem fejlesztése
1 videó: 12:38 perc
1 hanganyag: 12:38 perc
1 munkafüzet: 18 oldal
+ 1 feladatlap
Miben segít neked?
Változásokat, és megbékélést érhetsz el az életed 10 területén.
Nem a körülményeid változnak, hanem megtanulod ugyanazokat a helyzeteket jól kezelni.
Azt fogod érezni, hogy visszanyered régi önmagad.
Sok stresszhelyzetben gyors megkönnyebbülést érhetsz el.
Észrevétlenül egyre türelmesebb leszel magaddal és a környezeteddel.
Jobb kapcsolatod lesz a családoddal.
Több pozitív érzésre marad energiád.
Neked szól a 10 perc a stresszmentes életért Program:
Ha nehezen tudsz az indulataidon uralkodni.
Ha úgy érzed, hogy egyre többször vagy ideges, és kisebb dolgok is felbosszantanak.
Ha stresszmentes életre vágysz.
Ha magabiztosabb, és türelmesebb szeretnél lenni.
Mennyibe kerül a 10 perc a stresszmentes életért Program?
Én irányítom a stresszt – Stresszoldó Csomag
Ez a Stresszoldó Csomag arról szól, mit tehetsz, amikor a stressz kiveszi a kezedből az irányítást, és nem vagy ura az életednek.
Ilyenkor van a legtöbb lehetőséged, hogy valamin alapjaiban változtass.
A 177 oldalas e-bookban és a hozzá kapcsolódó 6 videóban, 6 hanganyagban, és 6 munkafüzetben ehhez kapsz tartós segítséget kapsz.
A Stresszoldó Csomag Neked szól, ha:
- Volt már, hogy a stressz átvette az irányítást az életed felett,
- Sehogy sem tudtál a feszültségeidtől megszabadulni,
- Bizonyos helyzetekben képtelen voltál nyugodtan viselkedni, gondolkodni, érezni,
- Olyan emberré váltál, akivé soha nem szerettél volna, de mégsem sikerült változtatnod. Megrekedtél.
A Türelem Művészete Stresszoldó Csomag – türelem fejlesztése stresszoldással
Hogyan lehetséges a türelem fejlesztése stresszoldással? A Türelem Művészete Stresszoldó Csomag ebben segít egy 150 oldalas e-bookkal, 6 videóval, 6 hanganyaggal, és 6 munkafüzettel.
Jó lenne, ha türelmesebbek lennénk a párunkkal, a gyerekeinkkel, a munkahelyünkön, és persze főleg: saját magunkkal.
Több türelemre vágyunk, miközben kapkodunk, ingerlékenyek vagyunk, minden eredményt azonnal akarunk. Így nehéz megtartani az egyensúlyt.
Jó lenne néha kikapcsolni, és csak létezni, kapkodás nélkül.
A türelem fejlesztése stresszoldással magas szintén megvalósítható a Türelem Művészete Stresszoldó Csomag segítségével.
15 000 Ft
Milyen más Programok érdekelhetnek még?
Ezen az oldalon megtalálsz mindent, ami segítséget nyújthat a stresszmentes, boldog élet eléréshez.
Szeretnénk segíteni a fejlődésed, ehhez több témában kínálunk segédleteket.
Önbizalomnövelés
Ezek a programok akkor segítenek, ha az önbizalmad és határozottságod szeretnéd napról napra erősíteni, szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, és arra vágysz, hogy végre megtaláld önmagad.
Stresszkezelés
Ha mindennapos a stressz az életedben, szeretnéd már letenni a feszültségeket, és megtalálni a nyugalmad és harmóniád, akkor ezek a programok neked valók.
Szorongás
Ha úgy érzed, hogy szívesen megszabadulnál a szorongásaidtól, az állandó görcsöléstől, inkább nyugodt magabiztosságra vágysz, akkor nézd meg ezeket a programjainkat.
Válás
Elakadtál a válás feldolgozásában, nehezen tudsz továbblépni, elengedni a régi életed, vagy a gyerekekkel nem boldogulsz egy válás után?
Ezek a programok támogatni fognak a továbblépésben.
Párkapcsolat javítás
Ha szeretnéd megoldani a párkapcsolati problémáid, vagy javítani szeretnél a jelenlegi helyzeten, netán jobban megismernéd a párod, ezek a programok segíthetnek.
Gyereknevelés
Ha úgy érzed, nem bírod tovább, tanácstalan, vagy eszköztelen vagy a gyereknevelésben, állandó kétségek gyötörnek a szülői "teljesítményeddel" kapcsolatban, akkor nézz körül ezek között a programjaink között.